Paano gumamit ng isang manu-manong massager sa katawan

Ang isang massager para sa katawan ay isang mahusay na multi-functional na tool na maaaring magamit sa bahay upang malutas ang maraming mga problema sa kalusugan. Sa tulong nito, madaling mapupuksa ang sakit sa likod at servikal na rehiyon, bawasan ang mga paghahayag ng cellulite, pagbutihin at pagbutihin ang kondisyon ng balat.

Upang ang epekto ng application ay mabibigkas at mabilis, dapat mong piliin nang tama ang kinakailangang uri ng massager para sa isang tiyak na problema.

Mga uri ng mga massager ng kamay at ang mga epekto nito sa iba't ibang bahagi ng katawan

Ang lahat ng mga massagers para sa manu-manong paggamit ay nahahati sa dalawang malaking grupo - mechanical at electrical. Ang bawat iba't ay may parehong mga pakinabang at ilang mga kawalan. Ang prinsipyo ng pagkilos ay pareho - sa tulong ng mga mekanikal o de-koryenteng epekto, relaks ang mga kalamnan ng katawan, pagbutihin ang daloy ng dugo at lymph daloy, mapawi ang sakit at higpit.

Parehong mga pangkat na ito ay tatalakayin nang detalyado sa ibaba.

Mekanikal

Ang pinakamurang pagpipilian. Ang mga ito ay gawa sa kahoy o plastik, nilagyan ng mga espesyal na daliri ng masahe, roller o mga silindro. Ang pangunahing bentahe ay maaari silang magamit sa anumang oras at sa anumang lugar, dahil ang kanilang trabaho ay hindi nangangailangan ng koryente. Ang tanging disbentaha ng mga naturang aparato ay kakailanganin mong magsumikap upang magamit ang mga ito, kaya ang pag-massage at magiging nakakarelaks.

Masyadong massager

Ang anumang manu-manong massager para sa likod at katawan ay may mga sumusunod na contraindications para magamit:

1. Pagbubuntis at paggagatas.
2. Ang pamamaga at pinsala sa balat, tulad ng soryasis, dermatitis, eksema, abrasions at pagbawas.
3. Ang pagkakaroon ng mga sakit na autoimmune at oncological.
4. Mga nagpapasiklab na proseso sa katawan, talamak na sakit sa talamak na yugto.
5. Patolohiya ng nag-uugnay na tisyu.

Sa anumang kaso, kahit na sa kawalan ng halata na mga contraindications, bago gamitin ang anumang mekanikal na massager, magiging kapaki-pakinabang na kumunsulta muna sa isang doktor.

Sa kabila ng ilang mga contraindications, ang mga naturang aparato ay may isang bilang ng mga makabuluhang pakinabang:

• mapawi ang sakit at pag-igting ng kalamnan;
• makatulong na mapabuti ang metabolismo;
• dagdagan ang daloy ng dugo at daloy ng lymph;
• dagdagan ang pagkalastiko ng balat, makipag-away sa "orange na alisan ng balat";

Ang lahat ng mga naturang aparato ay maaaring nahahati sa 3 mga varieties:

1. Vacuum Kasama dito ang mga medikal na massage garapon na gawa sa baso o silicone. Ang prinsipyo ng pagkilos ay simple - isang vacuum ay nilikha sa aparato sa pamamagitan ng pagpainit o compression, at pagkatapos ay ang isang maliit na lugar ng balat ay nakuha sa isang garapon sa ilalim ng impluwensya ng vacuum. Ang nasabing isang manual massager ay magiging isang mahusay na tool para maibsan ang sakit sa likod at leeg, dahil makakatulong ito na mapabuti ang daloy ng dugo at mabawasan ang sakit.
2. Roller. Ang mga naturang aparato ay nilagyan ng mga espesyal na roller, na maaaring gawa sa kahoy, plastik o matigas na silicone. Nagbibigay ang mga ito ng mga notches, massage daliri o spike. Ginamit upang i-massage ang gulugod, bilang isang lunas para sa cellulite, upang mapabuti ang turgor ng balat at pagbutihin ang daloy ng dugo.
3. Karayom Pangunahin itong ginagamit upang gamutin ang likod at leeg. Kinatawan ng isang alpombra kung saan tinik ang mga tinik, o roller karayom ​​ng masa. Magagamit din sa anyo ng mga martilyo.Salamat sa epekto na ito, nawala ang kalamnan ng kalamnan, ang mga tisyu ay mas mahusay na puspos ng dugo at lymph, mawala ang sakit.

Ang karayom ​​ng roller ng karayom

Ang mga nasabing aparato ay ginagamit kasama ng mga espesyal na pamahid at krema upang mapabuti ang epekto at mas madaling gliding. Makakatulong ito upang maipalabas nang maayos ang mga kalamnan, ang peligro ng pag-unat ng balat o sanhi ng pinsala ay nabawasan.

Elektriko

Kasama sa ganitong uri ng mga massagers ang maraming mga aparato. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang operasyon mula sa mga mains o baterya, ang mga naturang mga lumalaking tao ay maaaring maglabas ng mga infrared o light waves, kumilos gamit ang ultrasound.

Suriin pagpapatakbo ng mga patakaran ng electric massager.

Elektronikong massager

Kilalanin ang mga sumusunod mga uri ng mga massager ng kamay para sa katawan, na maaari ring magamit laban sa cellulite:

1. Ultrasonic Dahil sa pagbabagu-bago ng mga alon, ang mga naturang aparato ay nakakaapekto hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa mga nakapailalim na mga tisyu. Nakayanan nila nang maayos ang mga sakit ng gulugod - osteochondrosis at radiculitis, ibalik ang pagkalastiko ng balat, at makakatulong na labanan ang "orange peel".
2. Vibro massagers. Salamat sa mga panginginig ng boses na sinamahan ng function ng infrared, makakatulong sila upang maipalabas ang buong katawan, mapupuksa ang sakit sa leeg at likod, at pagbutihin ang pigura. Ibinebenta ang mga ito na may iba't ibang mga nozzle, dahil sa kung saan posible na maingat na mag-ehersisyo ang anumang mga lugar ng problema sa katawan.
3. Mga miostimulators. Ang prinsipyo ng operasyon ay batay sa mababang-dalas na epekto ng kasalukuyang sa mga lugar ng problema. Dahil dito, ang pagtaas ng tono ng kalamnan, ang supply ng tisyu ng mga sustansya ay nagpapabuti, nawawala ang sakit.

Basahin din: ang paggamit ng darsonval para sa osteochondrosis ng cervical spine.

Mga de-koryenteng masa mas madaling gamitin, dahil hindi na kailangang gumawa ng karagdagang mga pagsisikap upang makakuha ng isang binibigkas na epekto.

Gayunpaman, ang mga naturang aparato ay may isang kahanga-hangang listahan ng mga contraindications:

• mga proseso ng oncology at autoimmune sa katawan;
• mga sakit ng dugo, cardiovascular system;
• pagkabigo ng bato at atay;
• ang pagkakaroon ng isang pacemaker;
• sakit sa teroydeo;
• mga talamak na sakit sa talamak na yugto;
• anumang nakakahawang sakit o namumula;
• pinsala sa balat;
• pagbubuntis at paggagatas.

Kung sa panahon ng paggamit may mga hindi kasiya-siyang sensasyon o lumalala ang kondisyon, mas mahusay na tanggihan ang paggamit ng mga naturang aparato.

Ang pagiging epektibo ng cellulite at sa mga sakit sa likod

Ang mga bodyagers na dinisenyo para sa paggamit ng tahanan ay ipinakita na epektibo sa paglutas ng mga problema na nauugnay sa cellulite o sakit ng musculoskeletal system.

Tumutulong sila upang makapagpahinga ang mga kalamnan, mapagbuti ang supply ng mga tisyu na may kapaki-pakinabang na sangkap, at alisin ang labis na intercellular fluid. Ang mga regular na pamamaraan ay makakatulong upang unti-unting mapupuksa ang sakit at higpit sa leeg at likod, at sa ilang mga kaso, ang mga massagers ay makakatulong sa paggaling mula sa mga pinsala.

Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga aparato nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin, at kung lumitaw ang unang hindi kasiya-siyang sensasyon, kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Tumutulong ang mga misa na mapawi ang sakit sa likod

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga kamay ng mga mamamayan

Upang magamit ang mga naturang aparato ay magdadala lamang ng benepisyo, mahalagang magamit ito. Nasa ibaba ang unibersal na mga patakaran na dapat sundin:

1. Ang pagmasahe ay dapat isagawa lamang sa malinis na balat. Bago ang pamamaraan, dapat kang maligo, ipinapayong gumamit ng isang scrub sa katawan.
2. Bago gamitin ang mga mechanical massagers, ang ginagamot na mga bahagi ng katawan ay dapat na lubricated na may cream o pamahid para sa mas mahusay na gliding at pag-init ng mga kalamnan. Para sa ilang mga uri ng mga electric massagers, halimbawa, ultratunog, maaaring kailanganin mong bukod pa bumili ng mga espesyal na gel-conductors.
3. Ang masahe ay palaging nagsisimula mula sa periphery hanggang sa gitna, habang ang mga lymph node ay hindi apektado.
4. Ang mga paggalaw ay isinasagawa mula sa ibaba hanggang, at hindi mo dapat pindutin nang husto sa aparato upang maiwasan ang bruising (nalalapat sa mga modelo ng makina).
5. Kapag pinoproseso ang mga binti, nagsisimula ang mga paggalaw mula sa paa at umakyat sa tuhod, at mula sa mga ito hanggang sa mga hips.
6. Kapag nagtatrabaho ang gulugod, ang cervical spine ay unang nagtrabaho at pagkatapos ay bumaba sa likuran. Kung kailangan mong i-massage ang mas mababang likod, pagkatapos ang pag-aaral ay nagsisimula mula sa likod, dahan-dahang papalapit sa singit.
7. Sa simula ng pamamaraan, ang presyon ay dapat na magaan, ito ay unti-unting nadagdagan.
8. Ang masahe ay dapat munang maging malalaking lugar ng katawan, unti-unting sumulong sa mas maliit.

Mga linya ng masahe

Ang mga rekomendasyong ito ay makakatulong upang maisagawa ang isang independiyenteng pamamaraan ng masahe hangga't maaari, pagliit ng panganib ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon.

Karamihan sa mga tanyag na modelo

Nasa ibaba ang 5 pinakasikat na mga modelo ng mga massagers ng parehong uri, na kung saan ay mataas ang hinihingi sa mga mamimili.

Kuznetsov Laboratory Tibetan Massager Applicator

Ginagamit ito upang gamutin ang mga sakit sa likod at leeg. Salamat sa pagkilos ng mga spiked plate, nakakatulong ito na mapawi ang pag-igting at mamahinga ang mga kalamnan ng likod at leeg. Ang prinsipyo ng operasyon ay batay sa sinaunang mga kasanayan sa Silangan ng masahe ng mga biologically active point sa katawan. Salamat sa ito, posible hindi lamang mapupuksa ang sakit sa gulugod at mga kasukasuan, kundi pati na rin upang mapabuti ang pagganap, palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang presyo ng aparato ay nag-iiba mula 1500 hanggang 2000 rubles.

Aplikador Kuznetsova

MediTech KM-850

Universal massager para sa mechanical at infrared massage. Mayroon itong 2 mga antas ng kapangyarihan, nagbibigay-daan sa iyo upang mabisa at malalim na gumana ng panahunan, mapapabuti ang daloy ng dugo at daloy ng lymph, nakikipaglaban sa cellulite at labis na timbang. Ang presyo ay nag-iiba mula 2500 hanggang 4000 rubles.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Ang aparato ay ibinebenta na may isang kahanga-hangang bilang ng mga nozzle, na idinisenyo upang mag-ehersisyo ang buong katawan. Mayroon itong 2 mga programa ng kuryente; Bukod dito ay nilagyan ng pagpapaandar ng pag-vibrate massage at pag-init ng infrared. Ang presyo ay 2500 rubles.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Ito ay isang vibrating massager na may IR heating function. Sa ilalim ng impluwensya nito, nangyayari ang vasodilation, ang saturation ng dugo ng mga tisyu ay nagpapabuti: ang mga kalamnan ay tumatanggap ng mga sustansya, ang mga toxin ay tinanggal, at nangyayari ang pagrerelaks. Ito ay epektibo para sa paglaban sa taba ng katawan at "orange alisan ng balat", na may regular na paggamit ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang pagkakatugma sa figure. Ang presyo ay 3000 rubles.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Ang isang electric hand massager na idinisenyo upang gumana ang buong katawan. Mayroon itong 2 bilis, nilagyan ng mga roller na may mga karayom. Gumagana ito nang maayos sa mga kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph. Epektibo bilang isang anti-cellulite na produkto. Ang presyo ay 2000 rubles.

Medisana AC 850

Ang isang mass massager para sa leeg at ang buong katawan ay isang mahusay na katulong na hindi lamang makakatulong na mapanatili ang kalusugan, ngunit mapabuti din ang iyong figure. Mahalagang piliin ang aparato na pinakamahusay na nakakatugon sa mga tukoy na pangangailangan, at gamitin ito alinsunod sa mga tagubilin.