Alam ng bawat tao ang pakiramdam kapag ang katigasan ng kalamnan, spasm, sakit ay nangyayari sa isang tiyak na lugar ng katawan. Masakit na compaction - punto ng pag-trigger. Ang klasikal na masahe ay hindi magdadala ng kaluwagan, ngunit malamang na madagdagan ang kakulangan sa ginhawa. Ang isang espesyal na punto ng pag-trigger ng gatilyo ay nagbibigay-daan sa isang tao na mapawi ang pag-igting ng kalamnan sa lalong madaling panahon nang walang mga espesyal na pagsisikap at labas ng tulong. Sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa prinsipyo ng tool.
Mga tampok na tampok
Para sa bawat paggalaw ng isang tao, ang isang tiyak na kalamnan ay may pananagutan. Ang isang hindi kanais-nais na posisyon, isang matalim na haltak, isang pagkahulog ay maaaring humantong sa hindi sinasadyang pag-urong ng tisyu, spasm, ang pagbuo ng isang bukol ng sakit. Punto ng pag-trigger - lokal na compaction, na nagdudulot ng sistematikong sakit na may presyon, kilusan.
Ang sindrom na ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, pinipigilan ang isang tao mula sa pamumuhay nang normal, nagtatrabaho, gumagalaw. Lalo na hindi kasiya-siya ang katotohanan na ang sakit ay maaaring mangyari sa isang salamin, hindi sa site ng lesyon. Kadalasan ang mga impulses ng sakit ay ibinibigay kahit na sa mga panloob na organo.
Pagninilay (pattern) ng sakit
Maaaring matuklasan ng pasyente ang maliliit na nodules ng kalamnan nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng pag-iimbestiga sa lugar na naa-access sa mga kamay. Halimbawa, hita, leeg, braso. Sa mahirap na mga sitwasyon, isang doktor lamang ang makikilala ang punto at tama ang mag-diagnose. Ayon sa istatistika, ang sakit ay nakakaapekto sa leeg, balikat, rehiyon ng pelvis, hips, likod, kalamnan ng mga limbs.
Palpation ng mga zone ng pag-trigger
Ang spasm ay nakakagambala sa paggana ng kalamnan tissue, nakakasagabal sa normal na sirkulasyon ng dugo, at ang sistema ng nerbiyos. Kasabay nito, ang pasyente ay nakakaranas ng pagkamalungkot, kahinaan, pagkamayamutin, pagkahilo. Sa nasira na pamamanhid ng mga limbs, ang pamamanhid ay ipinahayag, ang koordinasyon ay nabalisa.
Mga kadahilanan sa pagkakataong
Ang bawat pangalawang tao ay nasa panganib ng pagdurusa, kaya mahalaga na ibukod ang mga pangunahing sanhi ng pagpapakita nito. Inililista namin ang maraming pangunahing salik sa paglitaw ng sakit sa pag-trigger:
- matagal na pisikal na aktibidad sa isang nakapigil na posisyon na may limitadong paggalaw (sedentary work, pag-angat ng timbang, pagmamaneho ng mga sasakyan);
- monotonous gestures, manipulasyon (hairdresser, cosmetologist, seamstress, programmer);
- hindi tamang posisyon ng gulugod (hubog pustura);
- pinsala sa kalamnan (pagkahulog, bali, pagkalugi, interbensyon sa operasyon);
- sakit ng musculoskeletal system (arthritis, sciatica, osteochondrosis);
- nadagdagan ang timbang ng katawan;
- mahabang manatili sa lamig;
- hindi komportable na posisyon, hindi tamang damit, accessories, atbp.
Alamin kung paano gumamit ng darsonval para sa osteochondrosis ng cervical spine.
Pagpapakita ng osteochondrosis
Kahusayan ng Massager
Ang mga puntos sa pag-trigger ay pinag-aralan sa huling siglo ng mga Amerikanong doktor na Travel and Simons. Pinag-aralan ng mga doktor na pag-aralan nang detalyado ang katangian ng pagkakaroon ng sakit na katangian at matukoy ang mga pamamaraan para sa pag-aalis nito. Ngayon, ang gamot ay nag-aalok ng maraming mga paraan upang ihinto ang sakit: analgesics, pagbara, massage at ehersisyo therapy.
Pag-usapan natin nang mas detalyado tungkol sa mekanikal na epekto sa sakit ng zone sa pamamagitan ng massaging. Ang dalubhasa ay nagdadala ng isang sistematikong presyon sa puntong bago ang simula at pagkawala ng sakit. Susunod, ang passive kahabaan ng kalamnan ay isinasagawa, ang isang mainit na compress ay inilalapat.
Trigger Zone Massage
Alternatibong paggamot
Ang workload at remoteness ng mga institusyong medikal ay hindi pinapayagan ang mga tao na makatanggap ng kwalipikadong tulong sa isang napapanahong paraan at kumplikado ang sitwasyon.Ang pang-matagalang pag-aaral ay nakatulong sa mga doktor na gumawa ng isang eskematiko na mapa ng paglitaw at pagpapakita ng gatilyo. Ang paggamit ng isang espesyal na aparato ay nagpapahintulot sa pasyente na malayang alisin ang sakit sindrom sa bahay.
Order ng pagkakalantad
Ang prinsipyo ng pagkilos ng massager ay batay sa sistematikong presyon sa spasmodic area. Sa pamamagitan ng lokalisasyon, sa pamamagitan ng palpation, tinutukoy ng pasyente ang lokasyon ng node. Sa pamamagitan ng paglalapat ng isang massage roller at presyon, tumataas ang tono ng kalamnan. Gamitin ang manu-manong para sa aparato para sa maximum na epekto.
Pindutin ang punto ng daluyan na pagsisikap, nang walang panatismo at kasigasigan. Hawakan ang bawat pindutin nang 10-30 segundo. Ulitin ang pagkilos hanggang sa limang beses hanggang sa makaramdam ka ng isang pagbagsak ng sakit at isang bahagyang init sa ibabaw ng massaged area. Ang mga unang pagkilos ay nagdudulot ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa, ngunit ang mga progresibong paggalaw sa loob ng ilang minuto ay mapawi ang stress at bawasan ang sakit, at mamahinga ang apektadong lugar.
Ang umaakit na daloy ng dugo ay nagpapanumbalik ng kadaliang kumilos ng kalamnan, ay may nakapagpapasiglang epekto sa apektadong lugar at mga katabing lugar. Pagkatapos ng masahe, gawin ang mga simpleng pagsasanay sa paglawak. Mahalaga na ibukod ang mga sanhi ng higpit at spasms ng kalamnan, ehersisyo, ehersisyo.
Massager sa pagkilos
Isang pagpipilian ng mga pinakamahusay na aparato
Ang pinakatanyag ay isang massager sa anyo ng isang espesyal na kawit na may mga hawakan. Ang disenyo ay isinasaalang-alang ang mga katangian ng physiological ng katawan ng tao, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maabot ang isang masakit na lugar nang walang pagsisikap at hindi komportable na mga poso.
Ang mga unang aparato ng masahe ay ipinakita ng mga tagagawa ng Amerikano. Sa ngayon, ang isang domestic analogue ay nabebenta - isang massager na Koldaeva. Ang average na presyo para sa mga produkto ng ganitong uri ay nag-iiba mula 700 hanggang 1000 rubles. Maaari kang bumili ng mga kalakal sa network ng parmasya, sa pamamagitan ng mga online na tindahan, sa mga sentro ng medikal.
Ang prinsipyo ng massage hook
Ang isang espesyal na bola na gawa sa plastik o matapang na goma na may mga convex spike ay may epekto sa apektadong lugar. Ang mga hugis ng rone na hugis ng lokal ay nakakainis sa malalim na mga layer ng mga kalamnan. Ang ganitong uri ng massager ay maginhawa para sa malayang paggamit lamang para sa mga naa-access na lugar. Halimbawa, ang bola ay magpapagaan ng sakit sa mga kasukasuan, limbs. Gumawa massage sa likod ang tao ay hindi maaaring walang tulong ng iba. Ang aparato ay may isang abot-kayang presyo (80-700 rubles), dahil sa compact na laki nito ay madaling magkasya sa isang bag.
Bola ng masahe
Mga de-koryenteng masa din sa malaking demand. Lalo na tanyag na mga modelo na may mga infrared lamp, na nagpapahintulot sa iyo na magpainit sa apektadong lugar, pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Ang mga aparato ay maaaring kasama ng isa o higit pang naaalis na mga nozzle. Ang gastos ay nakasalalay sa pag-andar at laki, sa average tungkol sa 500-800 rubles.
Elektronikong massager
Roller Massagers unibersal na application, makakatulong upang makapagpahinga ng panahunan ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo, mapawi ang sakit at spasm ng zone ng pag-trigger. Ang prinsipyo ng paggamit ng tool ay katulad sa iba pang mga uri. Ang produkto ay ipinakita sa anyo ng isang compact solong roller, isang bar na may maraming mga bola. Ang gastos ng produkto ay nakasalalay sa pagiging kumplikado ng materyal. Kahoy na massager na may tatlong rollers ay nagkakahalaga ng 300 rubles o higit pa.
Mga limbs ng paa na may isang roller
Kadalasan sa pagbebenta ay may isa pang uri ng roller massager: na may komportableng paghawak sa plastik. Lalo na sikat ang modelong ito sa pribadong pagpapakita ng sakit sa leeg. Ang presyo ng mga kalakal ay halos 300 rubles.
Roller massager para sa osteochondrosis
Konklusyon
Ang punto ng pag-trigger ay maliit (tungkol sa 1 cm), ngunit nagiging sanhi ito ng mahusay na kakulangan sa ginhawa sa pasyente. Napapanahong paggamot, massage mapawi ang kondisyon, mapawi ang sakit. Pinapayagan ka ng mga espesyal na misa na magsagawa ng mga therapeutic na pamamaraan sa bahay na may kaunting panganib sa kalusugan at badyet ng pamilya. Ang regular na masahe, mga aktibidad sa palakasan ay nagbibigay ng mga kalamnan na may malusog na tono.
